調べるのは時間の無駄

多くの方が、より効率よく痩せようといろいろ調べていますが、そのような時間があるなら行動を起こしたほうが結果が出るのは早いと思います。

そんなことわかっているよ！というかもしれませんが、本当にわかっている人は少ないと思います。

どうせ同じ努力をするなら効果がないものをやるより、効果があるほうを選びたいのは誰もが思うことです。

しかし、効果の差というのはそこまでありません。
全く違うダイエットなら大きな違いがあるかもしれませんが、ピラティスとヨガではどっちが効果があるの？といった疑問は全く無意味といっていいでしょう。

もちろん消費カロリーに違いはあると思います。
でも、あったとしても100キロカロリーぐらいでしょう。

効果が高いからといってキツイダイエットを選べば、きつくて続けられません。
結局、効果が小さくても楽で続けられるダイエットをしたほうがよっぽど痩せることできるのです。

ダイエットは何よりも続けることが大事です。
続ければどんなダイエットでも効果がありますし、もっと大きな効果を望むなら、ダイエット法を変えるのではなく、そのダイエット以外に何をするか？ということを考えましょう。

タグ：リバウンド ダイエット 健康