気楽にやれるダイエット

いろんなダイエット法がありそれぞれルールがあります。
ただ、このルールに振り回されると失敗します。

ルールはある程度の目安です。
ルールを守ることは大事ですが、あまり重視しすぎるのもよくないのです。

例えばルールがあるダイエットをやった場合、
そのルールを完璧にこなそうとするとかなり面倒です。
面倒だと途中で嫌になりやめてしまいリバウンドします。

また、なかなか思ったように痩せないと、
本当にルールどおりに出来ているのか？といった不安も出てきます。

このような不安が出ると、そのダイエットを疑うようになります。
疑った状態で続けることは出来ず、結局やめてしまうのです。

ダイエットなんて山ほどあります。
なので、ルールの厳しいダイエットをあえてする必要も無いでしょう。

ダイエットなんて消費カロリー＞摂取カロリーです。
ルールなんてあってもなくても痩せるのです。

ルールに縛られ、ルールに振り回されるようであれば、
そのようなルールに縛られるダイエットはやめ、
気楽に出来るダイエットに挑戦したほうがよいと思います。

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