最も重要視するべきこと

モデルが愛用している！
芸能人もやっている！

このような有名人がやっているダイエット商品などは人気があります。

これは効果があるから人気なのではなく、
知名度が高いから人気があるだけのことです。

ダイエットは消費カロリー＞摂取カロリーなので、
これがあてはまるものならすべてダイエット効果が期待できます。

それぞれの商品により、消費カロリーを増やすものなのか？
摂取カロリーを抑えるものなのか？同時に行うものなのか？というのは変わってきます。

また、その差というものも変わります。

Aの商品は消費カロリー－摂取カロリー＝－100kcalだったというのであれば、
それは100kcalのダイエット効果があるということです。

Bの商品は消費カロリー－摂取カロリー＝－500kcalだったなら、500kcalのダイエット効果があるということです。

当然Bの商品のほうがダイエット効果は5倍も高いということになります。

しかし、この効果は高ければよいというものではありません。
高ければ、必ず低いものよりキツイダイエットになるので続けるのが難しいのです。

続けられれば、それは圧倒的にBの商品のほうが効果は高いでしょう。
ですが、続けられなければ何の意味もありませんし、Aを続けたほうがよっぽど効果はあるのです。

モデルが愛用しているとか芸能人がやっているとか関係ありません。
問題なのは自分自身が続けられるか？ということです。

自分はどれくらいのレベルのものなら続けられるか？ということをもっとも重要視しないといけないのです。

タグ：ダイエット効果 ダイエット ダイエット法